Елена Стенина — психолог-консультант КПТ онлайн

( бесплатно - 30 минут - онлайн )

Помогаю сильным людям начать жить без тревоги и постоянного напряжения

Елена Стенина

Елена Стенина · Психолог-консультант · КПТ

Для думающих, реализованных профессионалов и предпринимателей, которые устали от тревоги, самокритики и постоянного напряжения

Регулярная супервизия

Член ассоциации КПТ

300+ часов работы с клиентами

250+ часов личной терапии

Узнаёте себя
в этих описаниях?

Это для вас

Перфекционизм и контроль, при
которых не получается расслабиться

Страх будущего и перемен

Выгорание и хроническая усталость

Сложности в отношениях или их отсутствие

Последствия токсичных отношений,
нарциссическая травма

Начинаю и бросаю, не могу довести
цель до результата

Это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что вам можно обратиться за поддержкой, и с этими состояниями работают.

Возвращаю спокойствие,
опору и право быть собой

Обо мне

Московский институт психоанализа

переподготовка «Психологическое
консультирование и диагностика личности»

Ассоциация психологов КПТ

Базовый курс

СЗГМУ им. И.И.Мечникова

«Основы когнитивно-поведенческой терапии: теория и практика»

СЗГМУ им. И.И.Мечникова

«Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии»

НИУ ВШЭ

«Психоанализ и психоаналитическое
бизнес-консультирование»

Академия современной психологии

«Психотерапия травмы (ПТСР и КПТСР)»:
ACT, CBT, CFT

Я психолог-консультант и работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), одном из самых изученных
и доказательных методов в психологии.

Ко мне приходят сильные, многого добившиеся женщин
и мужчины, которые внешне справляются,
а внутри живут в тревоге и самокритике.

Вместе мы возвращаем спокойствие, опору
и право быть собой, без гонки и постоянного «надо».

Образование и квалификация

Точная диагностика
и новые модели поведения для решения запроса

Я работаю с мышлением, эмоциями и поведением.
Мы разбираем, как они устроены и как их менять
в реальной жизни. Вы уходите не только с облегчением,
но и с инструментами, которые работают и без меня.

Что меняется в жизни после терапии:

Отношения

Перестаю выбирать людей, рядом с которыми приходится заслуживать любовь. И наконец чувствуют, что меня можно любить просто так.

Здоровье

Начинаю спать, отдыхать и замечать сигналы своего тела до того, как оно начинает «кричать» болезнями и выгоранием.

Тревога

В голове становится тише. Я больше не прокручиваю по ночам разговоры и не живу в постоянном ожидании, что случится что-то плохое.

Внутреннее состояние

Впервые за долгое время чувствую, что живу свою жизнь, а не пытаюсь соответствовать чужим ожиданиям.

Деньги и работа

Перестаю работать на износ, чтобы доказать ценность. Денег становится больше не потому, что работаю больше, а потому что начинаю выбирать себя.

Свобода

Вместо постоянного
«я недостаточно» появляется спокойное «со мной всё в порядке».

Когда за трудностями стоят глубокие, родом из прошлого паттерны — подключаем элементы схема-терапии

Форматы работы

Стоимость

Я не работаю с острыми психиатрическими состояниями
без направления врача-психиатра.

Знакомство

Встреча-знакомство

30 минут / онлайн

Бесплатно

Знакомимся, вы рассказываете
запрос, я объясняю, как могу помочь.
Без обязательств.

Записаться

Разовая сессия

Индивидуальная
консультация

50 минут, онлайн

5 000 ₽

Работаем с конкретным запросом,
вы уходите с пониманием и первыми
шагами.

Записаться

Выгодно

Пакет 10 сессий

50 минут, онлайн

40 000 ₽

Для глубокой проработки: меняем
устойчивые паттерны и закрепляем
результат.

Записаться

Что говорят клиенты

Отзывы

Светлана, 27 лет

Обратилась к Елене с паническими атаками и не подозревала, насколько это изменит моё восприятие себя. С первых сессий почувствовала, что могу доверять и делиться самым сокровенным. Постепенно разобралась в причинах атак, научилась справляться
и вернулась к работе, что казалось невозможным.

Ирина, 41 год

Я очень довольна работой с Еленой. Она всегда внимательно слушает, помогает разобраться в трудных ситуациях и предлагает эффективные методы для решения проблем. На занятиях чувствую себя комфортно и безопасно, и это позволяет мне открываться
и по-настоящему работать над собой.

Мария, 39 лет

Огромное спасибо Елене. Восхищаюсь её структурностью и вовлечённостью: так приятно видеть, когда специалист подходит к работе настолько основательно и по-настоящему вкладывается. Я действительно чувствую прогресс, и он происходит быстро. С ней спокойно и ясно, что мы идём в верном направлении.

Частые вопросы

Вопросы

Первый шаг самый простой

Записаться

Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство. Это ни к чему не обязывает — просто познакомимся и поймём, подходим ли друг другу.

Написать в Telegram

Контакты

Политика конфиденциальности

Записаться

Telegram-канал

Instagram